Tip 2 diyabet riski testi (uluslararası diyabet federasyonu)
Test sorularında vereceğiniz cevapların karşılığındaki puanların toplamına göre tip 2 diyabet riskinizi hesaplayabilirsiniz;
Yaşınız;
Vücut kitle indeksiniz; (Hesapla)
Bel çevreniz;
Günlük en az 30 dakikalık egsersiz yaparmısınız?
Sebze ve meyve tüketiminiz nasıldır?
Yüksek tansiyon probleminiz var mı?
Kan şekeriniz sınırda veya yüksek ölçüldü mü?
Toplam puanınıza göre önümüzdeki 10 yılda tip 2 diyabet olma riskiniz aşağıda gösterilmiştir;
Test sorularında vereceğiniz cevapların karşılığındaki puanların toplamına göre tip 2 diyabet riskinizi hesaplayabilirsiniz;
Yaşınız;
| 45 yaşa kadar ise | 0 puan |
| 45 - 54 ise | 2 puan |
| 55 - 64 ise | 3 puan |
| 64 üstü | 4 puan |
Vücut kitle indeksiniz; (Hesapla)
| 25 kg/m2 altı ise | 0 puan |
| 25-30 kg/m2 ise | 1 puan |
| 30 kg/m2 üstü | 3 puan |
Bel çevreniz;
| Erkek | Kadın | |
| 94cm altı | 80cm altı | 0 puan |
| 90 - 102cm | 80 - 88cm | 3 puan |
| 102cm üstü | 88cm üstü | 4 puan |
Ailenizde diyabet tanısı alan var mı?
| Hayır | 0 puan |
| Evet(2.derece yakınlar) | 3 puan |
| Evet(1.derece yakınlar) | 5 puan |
Günlük en az 30 dakikalık egsersiz yaparmısınız?
| Evet | 0 puan |
| Hayır | 2 puan |
Sebze ve meyve tüketiminiz nasıldır?
| Her gün tüketirim | 0 puan |
| Her gün tüketmem | 2 puan |
Yüksek tansiyon probleminiz var mı?
| Hayır | 0 puan |
| Evet | 2 puan |
Kan şekeriniz sınırda veya yüksek ölçüldü mü?
| Hayır | 0 puan |
| Evet | 5 puan |
Toplam puanınıza göre önümüzdeki 10 yılda tip 2 diyabet olma riskiniz aşağıda gösterilmiştir;
| 7 puan altı | Düşük risk |
| 7 - 11 puan | Hafif risk |
| 12 - 14 puan | Orta risk |
| 15 - 20 puan | Yüksek risk |
| 20 puan üstü | Çok yüksek risk %50 |